HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG – CHÌA KHÓA CHO CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH

Đái tháo đường đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng quan tâm tại Việt Nam. Theo thống kê mới nhất, có khoảng 5 triệu người Việt Nam mắc bệnh đái tháo đường, trong đó có tới 60% số người không nhận thức được tình trạng bệnh của mình.

1. Đái tháo đường là gì?
Đái tháo đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa mạn tính, khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng hiệu quả insulin – hormone có vai trò điều hòa đường huyết. Điều này dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

2. Các dấu hiệu nhận biết
Bệnh đái tháo đường thường có những dấu hiệu điển hình sau:

• Khát nước thường xuyên, uống nhiều nước
• Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt là ban đêm
• Mệt mỏi, sút cân không rõ nguyên nhân
• Đói thường xuyên, ăn nhiều
• Vết thương lâu lành
• Nhìn mờ
• Tê bì chân tay

3. Biến chứng nguy hiểm
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, đái tháo đường có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng:

3.1. Biến chứng tim mạch

• Tăng nguy cơ đau tim
• Đột quỵ
• Xơ vữa động mạch

3.2. Biến chứng thận

• Suy thận
• Phải chạy thận nhân tạo

3.3. Biến chứng mắt

• Bệnh võng mạc đái tháo đường
• Có thể dẫn đến mù lòa

3.4. Biến chứng thần kinh

• Tổn thương dây thần kinh
• Hoại tử chi

4. Phòng ngừa và kiểm soát bệnh

4.1. Chế độ ăn uống khoa học

• Hạn chế đường và tinh bột
• Tăng cường rau xanh
• Chia nhỏ bữa ăn
• Kiểm soát khẩu phần

4.2. Luyện tập thể dục

• Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày
• Chọn bài tập phù hợp với độ tuổi và thể trạng
• Duy trì cân nặng hợp lý

4.3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Đo đường huyết định kỳ
• Khám sức khỏe tổng quát
• Theo dõi các chỉ số liên quan

5. Đối tượng cần tầm soát

Những người sau đây cần đặc biệt chú ý tầm soát đái tháo đường:

• Người trên 45 tuổi
• Người thừa cân, béo phì
• Người có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường
• Phụ nữ từng bị đái tháo đường thai kỳ
• Người có huyết áp cao, rối loạn mỡ máu

Kết luận
Hiểu biết đúng về bệnh đái tháo đường là bước đầu tiên trong việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả. Việc duy trì lối sống lành mạnh, thăm khám định kỳ và phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và các biến chứng nguy hiểm.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc liên hệ các cơ sở y tế uy tín gần nhất.