Một Số Phương Pháp Điều trị Thiếu Máu Não Tại Nhà

Đột quỵ thường do thiếu máu não gây ra. Bệnh này từng được xem là vấn đề của người cao tuổi, nhưng ngày nay, bệnh lý đó ngày càng trẻ hóa và có thể xảy ra ở nhưng người trẻ tuổi. Vậy, làm thế nào để tự chăm sóc và điều trị thiếu máu não tại nhà khi bạn gặp phải vấn đề này?

Có nhiều phương pháp điều trị thiếu máu não, từ những kỹ thuật hiện đại tại cơ sở y tế đến những phương pháp tự chăm sóc tại nhà. Bằng cách kích thích sự hồi phục và cải thiện sức khỏe, những cách này có thể giúp giảm đi các triệu chứng khó chịu.

Các dấu hiệu nhận biết của thiếu máu não

Thiếu máu não hoặc rối loạn tuần hoàn não thường xảy ra khi lượng máu đến não không đủ để cung cấp oxy, gây tổn thương cho các tế bào thần kinh và làm suy giảm chức năng bình thường của não. Tùy thuộc vào mức độ thiếu máu, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng khác nhau. Thông thường, những dấu hiệu của thiếu máu não mạn tính bao gồm:

• Đau cổ, vai và xương sườn, kèm theo cảm giác mệt mỏi.
• Giảm trí nhớ, khó tập trung, lú lẫn và hay quên.
• Hạn chế tầm nhìn và có thể gây mờ mắt.
• Chóng mặt, mất thăng bằng, tiếng ù tai và đôi khi ngất xỉu.
• Rối loạn giấc ngủ, gồm việc khó vào giấc ngủ, ngủ không đủ và thức giấc liên tục.
• Đau ở tay và chân, đặc biệt là tê và cảm giác ngứa như có con kiến bò trên da.
• Đau đầu thường xuyên, mặt đau lan tỏa và trở nên nặng hơn khi thức dậy hoặc di chuyển.

Hoa mắt chóng mặt thường xuyên là một trong những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu não

Có cách nào để điều trị thiếu máu não không?

Mặc dù không có phương pháp chữa trị hoàn toàn cho bệnh này, nhưng điều trị tích cực kết hợp với lối sống và ăn uống khoa học có thể kiểm soát tình trạng tốt hơn. Mặc dù nguy cơ của thiếu máu não vẫn chưa được nhiều người hiểu rõ, tuy nhiên, việc này có thể gây nguy hiểm và đang đứng thứ ba trong số nguyên nhân gây tử vong, chỉ sau ung thư và bệnh tim mạch theo Tổ chức Y tế Thế giới.

Thiếu máu não làm giảm lượng oxy cần thiết đến não, có thể gây ra tác động nghiêm trọng đến sức khỏe. Mặc dù não chiếm khoảng 20% lượng oxy trong cơ thể, nhưng nếu không đủ oxy trong 10 giây, mô não sẽ bị tổn thương. Sau 4 phút mà não không nhận được oxy, tế bào thần kinh sẽ bắt đầu chết.

Những dấu hiệu của thiếu máu não không rõ ràng, từ vấn đề giấc ngủ đến mệt mỏi cổ, đau đầu hoặc chóng mặt. Nhưng nếu không kiểm soát tốt, tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng. Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào, hãy tìm kiếm sự khám phá tại các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Cách hỗ trợ điều trị thiếu máu não tại nhà

Có thể cải thiện thiếu máu não hiệu quả thông qua việc duy trì chế độ ăn uống cân đối và xây dựng lối sống khoa học.

Chế độ ăn uống

Cải thiện thiếu máu não thông qua việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Vitamin B12, axit folic từ ngũ cốc, hạt, đậu nành, súp lơ, sữa, nấm…, cùng vitamin C từ cam, dưa hấu, dâu tây, kiwi, bắp cải, cải xoong… giúp giảm thiểu tình trạng này.

Chọn thực phẩm giàu chất sắt như rau xanh đậm màu, đậu, ngao hến, cá biển, gà không da, bí đỏ. Hạn chế ăn thức ăn chứa cholesterol và chất béo như thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, bánh kẹo.

Chế độ ăn uống lành mạnh là phương pháp hỗ trợ điều trị thiếu máu não hiệu quả

Thói quen sinh hoạt

Điều chỉnh sinh hoạt với các hoạt động giảm căng thẳng, thư giãn tâm trí bằng cách đọc sách, xem phim, trồng hoa, hay thực hành thiền.

Ngủ đủ giấc, trung bình 7-8 tiếng mỗi ngày và tránh việc ngủ sau 23 giờ. Tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày với yoga, thể dục nhịp điệu, đạp xe hoặc đi bộ để kích thích lưu thông máu lên não.

Dù không có phương pháp chữa trị tuyệt đối, việc áp dụng chế độ ăn uống và lối sống khoa học có thể giúp kiểm soát tốt hơn. Điều này cùng với sự hỗ trợ từ thuốc và các phương pháp y học truyền thống sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất trong việc điều trị thiếu máu não.

Chủ quan về sức khỏe và thiếu thăm khám định kỳ có thể làm lơ đi các bệnh lý tiềm ẩn. Khi xuất hiện triệu chứng thiếu máu não, quan trọng nhất là tìm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, cải thiện sức khỏe hiệu quả bằng cách kết hợp tuân thủ điều trị y tế và áp dụng cách trị thiếu máu não tại nhà qua chế độ dinh dưỡng và lối sống sinh hoạt.